Het aanpakken van stress, vermoeidheid en slaapproblemen door middel van ademhalingsoefeningen kan een significante verbetering van de kwaliteit van betekenen. We hopen je te mogen verwelkomen bij een van onze workshops, waar we je met praktische tips en oefeningen verder op weg helpen.

16 september: Vermoeidheid en slaap
Tijdens deze workshop gaan we dieper in op de oorzaken van vermoeidheid en slaapproblemen bij kanker en bieden we praktische tips en technieken aan om je slaapkwaliteit te verbeteren.

30 september: Stress en barrières om te rusten
In deze sessie leren we je hoe je ondanks stress en andere barrières toch voldoende rust kunt nemen. We sluiten de avond af met een ontspannende ademhalingsoefening.

7 oktober: Ademhaling en ontspanning
Hier ontdek je hoe bewuste ademhaling je kan helpen om je fitter en meer ontspannen te voelen, met ruimte voor persoonlijke vragen en afsluiting met een rustige oefening.

Zie ook: https://www.ion-nijmegen.nl/workshops-stress-vermoeidheid-en-slaapproblemen/