Als je de diagnose kanker krijgt heeft dat vaak grote invloed en kun je te maken krijgen met veel emoties. Het ervaren van stress is daarbij onvermijdelijk. Je leven lijkt op de kop te staan en emoties wisselen elkaar af en buitelen over elkaar heen. Leren om te gaan met malende gedachtes, gevoelens van angst en verdriet, boosheid is waar de training ondersteuning bij biedt. Hoe om te gaan met wellicht ook lichamelijke klachten van pijn.
Mindfulness ter ondersteuning van het kankerproces
Mindfulness bij kanker kan je helpen en ondersteunen op diverse manieren: het helpt je bij het zo goed mogelijk leren om te gaan met de gevolgen van kanker. Maar je ontdekt ook hoe je bij vermoeidheid en slapeloosheid goed voor jezelf kan blijven zorgen.
Wetenschappelijk bewezen behandeling voor mensen met kanker
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen behandeling die een positieve invloed kan hebben op verschillende klachten waar je mee te maken kunt krijgen als je kanker hebt (gehad).
Mindfulness voor de ondersteuning van diverse kanker klachten
- Stressvermindering
Kankerdiagnoses en -behandelingen kunnen intens stressvol zijn. Mindfulness helpt bij het verminderen van stress door mensen te leren zich te concentreren op het huidige moment en hun gedachten en gevoelens zonder oordeel te observeren. - Emotionele regulatie
Mindfulness kan patiënten helpen om beter om te gaan met de emotionele impact van kanker, zoals angst, verdriet en frustratie. Het kan hen leren om deze emoties te erkennen en te accepteren in plaats van ze te vermijden. - Pijnmanagement
Mindfulness-technieken, zoals meditatie en ademhalingsoefeningen,
kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ongemak dat gepaard kan gaan met kanker
en de behandeling ervan.en dit - Verbeterde kwaliteit van leven
Door zich te concentreren op het huidige moment en
dankbaarheid te oefenen, kunnen kankerpatiënten een verbeterde kwaliteit van leven
ervaren, zelfs in moeilijke tijden. Deze ook, komt ook steeds in onderzoeken weer terug. - Beter omgaan met behandelingen
Mindfulness kan patiënten helpen om beter om te gaan met de bijwerkingen van behandelingen, zoals chemotherapie, door hen te helpen hun ervaringen met een andere mindset te benaderen. - Ondersteuning van het immuunsysteem
Er is enig bewijs dat mindfulness en meditatie kunnen bijdragen aan een beter immuunsysteem, wat belangrijk kan zijn voor kankerpatiënten. Deze is echt wetenschappelijk bewezen, dat is ook een van de redenen datt wordt aanbevolen en door de ziekenhuizen wordt aangeboden. - Sociale verbinding
Groepsmindfulness of meditatie kan ook sociale steun bevorderen, wat cruciaal is voor mensen die met kanker omgaan. Opmerken dat je niet de enige bent. Echt je zorgen kunnen uitspreken omdat de ander het ook begrijpt. - Versterking van zelfbewustzijn
Mindfulness helpt mensen om zich bewuster te worden van hun lichaam en geest, wat hen kan helpen om beter voor zichzelf te zorgen en gezondere keuzes te maken. - Aanpassingsvermogen
Door mindfulness te beoefenen, kunnen patiënten beter omgaan
met veranderingen en uitdagingen die gepaard gaan met kanker, wat hen kan helpen zich
aan te passen aan hun nieuwe realiteit en niet vermijden of streven naar iets wat er niet
(meer) is.
Het is belangrijk op te merken dat mindfulness geen vervanging is voor medische behandeling, maar een waardevolle aanvulling op de bestaande zorg voor kankerpatiënten. Mindfulness wordt door de zorgverzekeraar en is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling voor mensen met kanker.
Fides praktijk voor Mindfulness biedt speciale trainingen aan voor mensen die te maken hebben met (de gevolgen van) kanker. De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten. Klik hier voor meer informatie over Mindfulness bij kanker en de trainers.