De lessen herstelyoga worden verzorgd door Gerda Wolff. Gerda is erkend yogadocent en heeft de erkende specialisatie ‘herstelyoga bij kanker’ bij dr. Peter Haima gevolgd i.s.m. Zweiersdal bijscholingen. Zij is aangesloten bij het kwaliteitsregister yoga en kanker https://yogaenkanker.nl/docenten/.

Herstelyoga is een zachte vorm van hatha yoga, gecombineerd met mindfulness, zelfcompassie, adem- en ontspanningsoefeningen. Deze vorm van yoga is met name geschikt voor mensen met langdurige gezondheidsklachten als gevolg van kanker, chronische ziekte, post-Covid, overspanning en burn-out. De lessen zijn in kleine groepen met veel individuele aandacht en deskundige begeleiding en vinden wekelijks bij ION plaats op donderdag om 13.00 uur. Een intake maakt deel uit van het programma.

Gerda is al meer dan 25 jaar coach op het gebied van werk en levensvragen. Van huis uit is Gerda Master Pedagoog (MEd) en begeleidt (jong)volwassenen met spannings- en ademklachten. Voor mensen met lichamelijke en mentale klachten heeft zij de online training ‘veilig verbonden met je lichaam’ ontwikkeld, gebaseerd op de polyvagaal theorie.

Adem- en spanningsconsulten zijn iedere dinsdag (hele dag) en op donderdagmiddag (in gezondheidscentrum Anahata in Nijmegen). Herstelyoga kan daar ook gedaan worden op woensdagmorgen om 10.15 uur.