Heb je last van stijve of pijnlijke gewrichten door antihormoontherapie (zoals tamoxifen of aromataseremmers)? Je bent zeker niet de enige. Heel veel vrouwen die behandeld worden voor borstkanker hebben hier last van.
Vaak wordt gedacht dat dit puur komt door het plotselinge tekort aan het hormoon oestrogeen, waardoor gewrichten minder goed ‘gesmeerd’ worden. Maar er blijkt nóg een belangrijke oorzaak te zijn: de manier waarop je lichaam suiker verwerkt.
Hoe suiker zorgt voor stijve gewrichten
Als je bloedsuikerspiegel vaak of langdurig hoog is, gebeurt er iets bijzonders in je lichaam. Je kunt het vergelijken met het bakken van een crème brûlée: suiker reageert met eiwitten en vormt een hard, kleverig laagje.
In je lichaam gebeurt dit ook. De suikers in je bloed gaan vastplakken aan het collageen in je pezen, gewrichtskapsels en kraakbeen. Dit noemen we ‘versuiking’ van het weefsel. Het gevolg?
- Je weefsels worden minder elastisch en stugger.
- Je gewrichten worden kwetsbaarder.
- Er ontstaan sneller kleine ontstekingen, wat pijn veroorzaakt.
- Daarnaast zorgt eventueel extra vetweefsel rond de buik ook voor stofjes die ontstekingen en pijn in de gewrichten aanwakkeren.
De link met antihormoontherapie
Wat heeft antihormoontherapie hier nu mee te maken? Door de daling van het hormoon oestrogeen raakt je stofwisseling in de war. Je lichaam kan minder gevoelig worden voor insuline (het hormoon dat je bloedsuiker regelt). Dit noemen we insulineresistentie.
Hierdoor blijft er te veel suiker in je bloed rondstromen. En die extra suiker zorgt dus via de ‘versuiking’ en ontstekingen direct voor die nare gewrichtspijn.
Het goede nieuws: Dit betekent dat we gewrichtsklachten mogelijk heel gericht kunnen aanpakken! Niet alleen met pijnstillers, maar juist door te kijken naar voeding en leefstijl om de suiker- en insulinestofwisseling te verbeteren.
Hoe krijg je hier grip op?
Het aanpakken van je bloedsuikerspiegel en je leefstijl na een intensieve periode van ziekte kan overweldigend zijn. Gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. Minke den Hollander (energetisch-QRM therapeut en leefstijl-verpleegkundige) kan jou hierin begeleiden en inzicht geven in jouw bloedsuikerspiegel.
Als borstkanker-ervaringsdeskundige begrijpt zij als geen ander hoe het is om de regie over je lichaam kwijt te raken.
Juist daarom begeleidt zij jou om de regie stap voor stap weer terug te krijgen. Niet met strenge diëten of ingewikkelde regels, maar door je inzicht te geven in hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Met behulp van een glucosesensor worden patronen in jouw bloedsuikerspiegel zichtbaar. De sensor is daarbij geen doel op zich, maar een hulpmiddel om inzicht te krijgen. Samen ontdek je welke factoren invloed hebben op jouw bloedsuiker en hoe dit samenhangt met jouw energie, herstel en eventuele klachten.
Met het Glucose Inzicht Pakket ga je in drie persoonlijke sessies aan de slag. Je leert de metingen van de sensor te vertalen naar jouw dagelijks leven en ontdekt aan welke leefstijlknoppen je kunt draaien om meer grip te krijgen op je energie, herstel en bloedsuikerregulatie.
Wil je weten of dit traject iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op met Minke den Hollander, vraag ernaar bij jouw fysiotherapeut of loop even bij Minke binnen bij ION.
