Op 29 november organiseerde ION de eerste vitaliteitsdag, waarin deelnemers kennis konden maken met Qi Gong, herstelyoga en ademhalingsoefeningen.
Qi Gong verbetert je balans en focus en helpt je om lichamelijke spanningen los te laten. Bij herstelyoga ligt de nadruk op ontspanning, omgaan met lichamelijke en psychische klachten. Ademhalingsoefeningen zorgden zowel voor diepe ontspanning als activatie en er werd afgesloten met een moment van rust. Een inspirerende middag vol rust, energie en nieuwe inzichten!
Deze middag was een mooie kennismaking met wat ION o.a. te bieden heeft en mede dankzij de hulp van studenten van Transferpunt Sport van de HAN was het een geslaagde middag! Eén van de deelnemers zei het volgende:
“Het was een fijne middag. De drie workshops samen vormden een mooie bedding om mijn lichaam met vriendelijkheid te bewegen en te benaderen. Zo broodnodig als je ziek geweest bent of nog steeds en het lichaam soms iets lijkt waartegen je moet vechten. Dank jullie wel daarvoor.”
Wil je ook meedoen aan een vitaliteitsdag in 2025? Houd dan onze website en Instagram in de gaten voor nieuwe data.
